Cómo mejorar la autoestima y creer en la magia del momento, 7 pasos
La magia de este instante tiene ese maravilloso poder para rescatar tu autoestima
¿Te gustaría mejorar tu autoestima y creer en la magia del momento? ¿Quieres sentirte más seguro de ti mismo y de tus capacidades? En este artículo te voy a compartir 7 pasos que te ayudarán a lograrlo.
La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos, de nuestras cualidades, defectos, potencialidades y limitaciones. Es la forma en que nos percibimos y nos aceptamos. La autoestima influye en nuestra forma de pensar, sentir y actuar, así como en nuestras relaciones con los demás.
… La gratitud, la poderosa herramienta que
La magia del momento es la capacidad de vivir el presente con plenitud, sin preocuparnos por el pasado o el futuro. Es disfrutar de lo que tenemos y de lo que somos, sin compararnos con nadie ni exigirnos más de lo necesario. Es sentirnos agradecidos y felices por lo que la vida nos ofrece.
¿Cómo podemos mejorar nuestra autoestima y creer en la magia del momento?
… Rodéate de personas positivas y tu
Aquí te dejo 7 pasos que puedes seguir:
1. Reconoce tus fortalezas y debilidades. Todos tenemos aspectos positivos y negativos, nadie es perfecto. Identifica lo que te gusta y lo que no te gusta de ti mismo, lo que se te da bien y lo que se te da mal, lo que te hace sentir orgulloso y lo que te hace sentir avergonzado. Acepta tus virtudes y defectos, sin juzgarte ni criticarte. Valora tus logros y aprende de tus errores.
2. Cuida tu cuerpo y tu mente. Tu salud física y mental es muy importante para tu autoestima. Aliméntate bien, haz ejercicio, descansa lo suficiente, evita el estrés, el alcohol y el tabaco. Practica actividades que te relajen y te diviertan, como leer, escuchar música, meditar, hacer yoga, etc. Exprésate con creatividad, haz cosas nuevas, aprende algo que te interese.
… 8 acuerdos para superar la inseguridad
3. Rodéate de personas positivas. Las personas que te quieren y te apoyan son un gran recurso para tu autoestima. Busca a aquellas personas que te respetan, te valoran, te escuchan, te animan, te ayudan y te hacen reír. Evita a las personas tóxicas, que te critican, te juzgan, te manipulan, te hacen sentir mal o te restan energía.
Alcanza tu potencial: la mejor forma de crecer es creyendo en ti mismo y en el poder de cada momento
4. Siempre sé tú mismo en toda circunstancia. No intentes ser alguien que no eres para complacer a los demás o para encajar en un grupo. Sé fiel a tus principios, valores, gustos y opiniones. Respeta tu forma de ser y tu estilo personal. No tengas miedo de expresar lo que piensas y sientes, siempre con respeto y educación. No dejes que nadie te diga cómo debes ser o cómo debes vivir tu vida.
5. Se honesto, fíjate metas realistas y alcanzables. Tener objetivos claros y motivadores es una forma de mejorar tu autoestima y creer en la magia del momento. Piensa en lo que quieres conseguir en tu vida personal, profesional, académica o social. Elige metas que sean importantes para ti, que estén acordes con tus capacidades y recursos, que sean específicas, medibles, alcanzables, relevantes y temporales. Haz un plan de acción para lograrlas y celebra cada paso que des hacia ellas.
La confianza es la mejor armadura: una autoestima elevada es el mejor anti-veneno para la inseguridad
6. Siempre afronta los problemas con optimismo. Los problemas son parte inevitable de la vida, pero no tienen por qué afectar negativamente a tu autoestima o a tu capacidad de disfrutar del momento presente. Ante un problema, no te desesperes ni te rindas. Busca soluciones creativas y efectivas. Pide ayuda si la necesitas. Aprende de la experiencia y saca el lado positivo.
7. En toda circunstancia practica la gratitud y el amor propio. Ser agradecido es una actitud que nos ayuda a valorar lo que tenemos y lo que somos, sin darlo por sentado ni desear más. Ser agradecido nos hace sentir felices y satisfechos con nuestra vida. Practica la gratitud cada día, reconociendo las cosas buenas que te pasan, las personas que te quieren, las oportunidades que se te presentan, etc. También practica el amor propio cada día, tratándote con cariño, respeto y comprensión.
La confianza es la magia secreta: creer en tu potencial te permite lograr cosas increíbles
Estos son los 7 pasos que te propongo para mejorar tu autoestima y creer en la magia del momento. Espero que te hayan gustado y que los pongas en práctica. Recuerda que tú eres el único responsable de tu felicidad y de tu bienestar. No dejes que nadie ni nada te impida ser tú mismo y disfrutar de cada instante.
Resumen, no importa tus circunstancias. Para mejorar tu autoestima y creer en la magia del momento: empieza por reconocer tus fortalezas y debilidades, cuidar tu cuerpo y tu mente, rodearte de personas positivas, ser tú mismo, fijarte metas realistas y alcanzables, afrontar los problemas con optimismo, y practicar la gratitud y el amor propio.
Toma acción: Te invito a que elijas uno de estos pasos y lo apliques en tu vida durante una semana. Observa cómo te sientes y qué cambios sientes en tu autoestima y en tu capacidad de vivir el presente. Luego, puedes ir incorporando los demás pasos poco a poco, hasta que se conviertan en hábitos.
Comparte: Si te ha gustado este artículo, compártelo con tus amigos, familiares o conocidos que creas que les puede interesar o ayudar. También puedes dejarme un comentario con tu opinión, duda o sugerencia. Me encantará leerlo y responderlo. ¡Gracias por leerme!
Imagen @xCrece
Fuentes: fastercapital, som360, lavanguardia, workmeter, psicologiaymente
