Desvelando el arte de vivir el presente, 7 descubrimientos para vivir en plenitud
Descubre el arte de sincronizar con la vida con estos descubrimientos increíbles para vivir en el presente
¿Te gustaría vivir el momento presente con más plenitud y disfrute? ¿Quieres liberarte del estrés y la ansiedad que te provocan el pasado y el futuro? ¿Sabes cómo aprovechar el poder del ahora para transformar tu vida?
Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este artículo es para ti. En él, te voy a revelar 7 descubrimientos extraordinarios que te ayudarán a vivir en el presente de forma consciente y feliz.
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En este blog háblanos de psicología, valores, actitudes y habilidades para lograr una vida satisfactoria, feliz, abundante y agradecida. La misión de este blog es compartir contigo las mejores estrategias y herramientas para que puedas alcanzar tus metas y sueños.
La vida es un regalo, cada momento es una oportunidad para ser plenos
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Y una de esas estrategias es aprender a vivir en el presente. ¿Por qué? Porque el presente es el único momento que existe y el único que podemos controlar. El pasado ya se fue y no podemos cambiarlo. El futuro aún no ha llegado y no podemos predecirlo. Solo tenemos el aquí y el ahora, y es ahí donde debemos enfocar nuestra atención y energía.
Pero vivir en el presente no es tan fácil como parece. Estamos acostumbrados a distraernos con nuestros pensamientos, emociones, recuerdos, expectativas, preocupaciones, miedos, etc. Y eso nos impide estar plenamente presentes en lo que hacemos, sentimos y experimentamos.
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Por eso, quiero compartir contigo 7 descubrimientos extraordinarios que te ayudarán a vivir en el presente de forma más efectiva y satisfactoria. Estos son:
Cómo alcanzar la plenitud viviendo en el presente: 7 descubrimientos maravillosos
En el frenesí de la vida moderna, con sus demandas y distracciones constantes, es fácil perder de vista el presente. Nos encontramos atrapados entre el pasado que ya no existe y el futuro que aún no ha llegado. ¿Cómo podemos aprender a vivir plenamente en el momento presente?
El presente es una maravillosa oportunidad
Cada momento presente es una oportunidad para crear algo nuevo, para expresar tu autenticidad, para conectar con los demás, para disfrutar de la belleza, para aprender algo nuevo, para crecer como persona, etc. No dejes pasar estas oportunidades por estar pensando en otra cosa. Aprovecha cada instante como si fuera el último, porque puede serlo.
El presente es una elección de poner atención
Tú decides cómo quieres vivir el presente. Puedes elegir estar atento o distraído, ser positivo o negativo, ser agradecido o resentido, ser feliz o infeliz, etc. La actitud con la que afrontas el presente determina la calidad de tu experiencia y de tu vida. Elige conscientemente la actitud que más te beneficie y te haga sentir bien.
Cada día es un nuevo comienzo, una posibilidad de ser plenos en el presente
El presente es una práctica consciente y constante
Vivir en el presente requiere de entrenamiento y disciplina. No se trata de algo que se consigue de la noche a la mañana, sino de un hábito que se cultiva con constancia y paciencia. Para ello, puedes utilizar técnicas como la meditación, la respiración consciente, el mindfulness, la atención plena, etc. Estas técnicas te ayudarán a calmar tu mente, a centrarte en el momento actual y a desarrollar tu capacidad de observación y conciencia.
El presente es una liberación de lo que no existe
Cuando vives en el presente, te liberas del peso del pasado y de la incertidumbre del futuro. Dejas de sentir culpa, arrepentimiento, rencor, nostalgia, etc. por lo que ya pasó. Dejas de sentir ansiedad, miedo, estrés, frustración, etc. por lo que aún no ha ocurrido. Te liberas de las cadenas que te atan al tiempo y te permites fluir con la vida tal como es.
El presente es una conexión milagrosa con la vida
Cuando vives en el presente, te conectas contigo mismo, con los demás y con el universo. Te conectas con tu esencia, con tus valores, con tus necesidades, con tus deseos, etc. Te conectas con las personas que te rodean, con sus sentimientos, con sus necesidades, con sus sueños, etc. Te conectas con la naturaleza, con su ritmo, con su sabiduría, con su armonía, etc. Vivir en el presente te hace sentir parte de algo más grande que tú.
Vivir en el presente es la clave para liberarnos de las preocupaciones del pasado y el futuro
El presente es una alegría llena de energía infinita
Cuando vives en el presente, te llenas de alegría y felicidad. Te das cuenta de todo lo bueno que tienes en tu vida y lo agradeces. Te das cuenta de todo lo que puedes hacer y lo disfrutas. Te das cuenta de todo lo que puedes ser y lo celebras. Vivir en el presente te hace sentir vivo, pleno y realizado.
El presente es un regalo que solo hay que tomar
El presente es el mayor regalo que puedes recibir y dar. Es el regalo de la vida, de la existencia, de la posibilidad. Es el regalo de tu presencia, de tu atención, de tu amor. Es el regalo que te hace sentir afortunado y que te hace ser generoso. Vivir en el presente es valorar y compartir este regalo.
Estos son los 7 descubrimientos extraordinarios que te ayudarán a vivir en el presente. Espero que te hayan gustado y que los pongas en práctica. Te aseguro que si lo haces, notarás una gran diferencia en tu vida.
Para terminar, quiero invitarte a que tomes acción y compartas este post con tus amigos y familiares. Así, podrás ayudarles a que ellos también vivan en el presente y disfruten de sus beneficios. Además, me encantaría que me dejaras un comentario contándome qué te ha parecido el artículo y cómo vives tú el presente.
Muchas gracias por leerme y hasta la próxima.
Imagen @xCrece
Fuentes: psychologytoday, lamenteesmaravillosa, creartecoaching, monicafuste,
mindvalley
